Chocolate pode?
🍫🍫🍫🍫🍫🍫
Poder não pode, mas...
Hoje completei 10 dias de vida nova e 3,900 kg off.
Fácil? Não é. Tem que ter força de vontade e se comprometer a fazer o melhor que puder.
Jaquei no sábado, pois tomei 13 Skol Ultra. Mas ela entra na lista do "poder não pode, mas..."
Não pretendo ser radical, já sendo. Mudar hábitos alimentares como estou fazendo, não é pra qualquer um. Há 40 anos o café da manhã foi pão com com margarina, arroz com feijão religiosamente duas vezes ao dia, bolos, doces, refrigerante... por isso sim, estou sendo radical ao cortar tudo isso da minha vida.
Mas voltando a questão do chocolate.
Fiquei 10 dias sem ingerir nenhum açúcar e no início tive praticamente uma crise de abstinência por conta da mudança na alimentação.
Hoje me permiti esse chocolate que "pode".
O cacau tem baixa quantidade de carboidrato. O problema é essas barras e bombons que se encontram por aí, tem uma porcentagem ínfima dele.
Procure os chocolates que tenham acima de 70% de cacau.
Esse da Cacau show 70% é bem parecido com os chocolates normais.
O de 80% cacau, amei! Quem gosta de chocolate amargo vai ao céu!
Mas veja bem: o de 70% tem 3 carboidratos por quadradinho e o de 85% tem 2 carboidratos por quadradinho.
Mas melhor do que comer aquela caixa de bombom, aquele sonho com recheio de doce de leite...
A trufa é deliciosa, 13,5 gramas contém 0,7 carboidrato.
Comer sempre com responsabilidade.
😊
🍫🍫🍫🍫🍫🍫Poder não pode, mas...
Hoje completei 10 dias de vida nova e 3,900 kg off.
Fácil? Não é. Tem que ter força de vontade e se comprometer a fazer o melhor que puder.
Jaquei no sábado, pois tomei 13 Skol Ultra. Mas ela entra na lista do "poder não pode, mas..."
Não pretendo ser radical, já sendo. Mudar hábitos alimentares como estou fazendo, não é pra qualquer um. Há 40 anos o café da manhã foi pão com com margarina, arroz com feijão religiosamente duas vezes ao dia, bolos, doces, refrigerante... por isso sim, estou sendo radical ao cortar tudo isso da minha vida.
Mas voltando a questão do chocolate.
Fiquei 10 dias sem ingerir nenhum açúcar e no início tive praticamente uma crise de abstinência por conta da mudança na alimentação.
Hoje me permiti esse chocolate que "pode".
O cacau tem baixa quantidade de carboidrato. O problema é essas barras e bombons que se encontram por aí, tem uma porcentagem ínfima dele.
Procure os chocolates que tenham acima de 70% de cacau.
Esse da Cacau show 70% é bem parecido com os chocolates normais.
O de 80% cacau, amei! Quem gosta de chocolate amargo vai ao céu!
Mas veja bem: o de 70% tem 3 carboidratos por quadradinho e o de 85% tem 2 carboidratos por quadradinho.
Mas melhor do que comer aquela caixa de bombom, aquele sonho com recheio de doce de leite...
A trufa é deliciosa, 13,5 gramas contém 0,7 carboidrato.
Comer sempre com responsabilidade.
😊
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